怎样食疗美白，怎样食疗补肾这个很多人还不知道,小飞来为大家解答以上的问题。现在让我们一起来看看吧！

1、‍‍肾是人体非常重要的器官之一，在日常生活中，我们应该好好照顾自己的肾，不要乱吃一些不卫生食品，很容易导致肾病的发生。

2、为了预防肾病，补肾工作时刻都不可忽略，那么补肾吃什么好呢?下面小编为大家推荐三个补肾的食疗方法，请大家认真阅读。

3、补肾吃什么好：当归牛尾番茄汤材料：牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、姜。

4、做法：先将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。

5、接着，在锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末后捞出。

6、然后，锅内放油，油热后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。

7、最后，放入三大勺番茄酱，熬成汁，接着放入牛尾，加开水后烹入绍酒，大火烧开再改用小火炖一个半小时左右。

8、放入当归，小火慢炖半小时，加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。

9、再放入胡萝卜，炖熟，改用大火烧一会儿就可以了。

10、功效：具有强筋骨，增强代谢，补气养血的功效。

11、补肾吃什么好：枸杞白酒煎材料：枸杞250克，白酒500克。

12、做法：首先，将枸杞洗干净，用白酒浸泡，15天后取出，放入盆中研碎。

13、接着，将白酒和枸杞倒入白布带中，并用力挤压出汁。

14、然后，将汁倒入铝锅中，用武火烧开，再转用文火煎熬，浓缩至膏状就可以了，晾凉，盛入瓷器中。

15、功效：可以延年益寿，适用于肾虚发白等症状。

16、补肾吃什么好：紫米补肾粥材料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

17、做法：首先，将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。

18、接着，将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

19、最后，根据个人口味加蓝莓酱调味。

20、功效：可以滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

21、以上介绍三个补肾的食疗方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。

22、最后祝愿大家身体健康，生活愉快。

23、‍‍1.韭菜粥 配料：韭菜20克，大米90克。

24、 制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

25、 主治：温肾壮阳。

26、用于肾阳虚衰、阳痿滑精，防止性功能减退。

27、 2.枸杞叶粥 配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。

28、 制法：文火煮烂即可。

29、 主治：治疗肾阴虚所致的遗精症。

30、 3.核桃炖蚕蛹 配料：核桃肉100克，蚕蛹50克，酒、盐、味精适量。

31、 制法：将蚕蛹入油锅炒，再与核桃仁一起加酒、盐、味精，隔水炖熟即可。

32、 主治：补脾益肾。

33、用于脾肾虚弱所致的性功能减退。

34、记得采纳啊食疗法对改善肾虚很有效的，俗话说吃什么补什么，动物肝脏还有枸杞以及黑芝麻黑豆都是不错的补肾食物，见效就是慢些，不过可以吃些芝盛虫草菌，看名字就知道原料就是虫草灵芝，虫草灵芝的功效大家应该都是知道的，所以这个虫草菌效果是很不错的，同时食用简单方便阳痿早泄是男性比较常见的性功能方面的障碍，一旦发生就需要引起注意，要尽快治疗，千万不要忽视和拖延，选中医治疗从根本上解决肾气不足，不固精，禀赋内素弱，你可以试试中医治疗法，最有效的方法是浦济堂男士劲能固本贴，对补肾养血、治疗无精少精都有疗效，中医经络学说为依据，神阙穴和会阴穴治疗用补肾膏药贴敷于身体的补肾穴位，利用药物对穴位的刺激和药理作用，可循经络直达肾区治疗，纯中药成分，对人体无害，无副作用且不会产生依赖性，祝早日康复。

35、最简单就是买台负氢水饮水机 及解渴又可以调理慢性病，。

今天的内容分享完毕，希望对大家有所帮助。