大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。不吃晚饭减肥多久有效果，不吃晚饭减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不要这样做，晚上不吃饭对身体一样不好的！你可以适当的减少饮食不要吃脂肪含量高的食物，喝些粥是可以的！节食有助于减肥但是不是主要的减肥途径。

2、希望你在节食同时做一些运动比如步行了、游泳了，找些适合自己做的运功去做，这样才会事半功倍！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。