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2、鱼类含有丰富的蛋白质和钙，可以保护大脑，预防脑梗塞，保护脑血管。

3、 花生能促进大脑血液循环，改善大脑供血，增强记忆力，延缓衰老。

4、菠菜富含多种维生素，能有效缓解人体缺乏的多种维生素。

5、价格低廉，含有大量叶绿素，有健脑益智的作用。

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